GENEVE, 20 mars (Xinhua) -- Alors que la pandémie de COVID-19 a dramatiquement changé la vie de millions de personnes à travers le monde, l'Organisation mondiale de la santé (OMS) a donné vendredi cinq conseils pour que chacun puisse maintenir une bonne santé physique et mentale.
Confinement à domicile, interdiction ou limitation des déplacements, chômage technique ou télétravail imposés, écoles fermées, difficile conciliation entre vie professionnelle et personnelle ..."Nous savons que pour beaucoup de gens, la vie est en train de changer radicalement", a reconnu le même jour Tedros Adhanom Ghebreyesus, directeur général de l'OMS, lors d'un point de presse à Genève, soulignant que "pendant cette période difficile, il est important de continuer à prendre soin de votre santé physique et mentale".
"Nous avons également des conseils pour les individus du monde entier, en particulier ceux qui s'adaptent maintenant à une nouvelle réalité", a-t-il déclaré.
Le chef de l'OMS a indiqué les cinq conseils de base pour tous : Tout d'abord, adopter un régime alimentaire sain et nutritif "qui aide votre système immunitaire à fonctionner correctement". Deuxièmement, limiter les consommations d'alcool et éviter les boissons sucrées. Troisièmement, arrêter de fumer. Quatrièmement, pratiquer régulièrement des exercices physiques. Et enfin, ne pas négliger la santé mentale.
"Parler à des gens que vous connaissez et en qui vous avez confiance peut vous aider", a estimé le directeur général, tout en rappelant l'importance de se changer les idées en écoutant de la musique, lisant des livres ou jouant à des jeux.
L'OMS a annoncé qu'elle fournirait dans les prochains jours et prochaines semaines plus de conseils sur la façon de rester en bonne santé à la maison.
